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YOGA COMO PRÁTICA DE REGENERAÇÃO

Yoga é um caminho de autoconhecimento. Mais do que uma prática física, yoga é um caminho de pesquisa de si. A prática nos convida a olharmos para dentro de uma maneira honesta, verdadeira, cuidadosa e, principalmente, amorosa. 

Os asanas (posturas), no yoga, são um convite para nos direcionarmos do denso ao sutil. O corpo é trabalhado para que consiga sentir mais, estar mais presente, e mais pleno. À medida que a respiração se torna consciente, o corpo ganha espaço, não vive mais apertado entre sentimento, sensação e pensamento. Praticar yoga é abrir espaço para sentir. Permitir-se ser. 

Em um viver que nos descolamos do essencial da pausa, do silêncio que integra e assenta as coisas que sentimos e pensamos, é emergencial a reconexão. Através de uma prática que nos induz à calma, à firmeza e ao esvaziamento de expectativas e projeções, é possível a regeneração do corpo e da mente, abrindo espaço para a escuta da alma. 

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prática de yoga: aulas que desenvolvem os movimentos conscientes do corpo,

com base nas posturas de hatha yoga. aulas com base no corpo de cada um, personalizadas e intuitivas

encontros com a teoria do yoga​: base nos yoga sutras de Patanjali, estudos de autoconhecimento, entrelaces dos tratados do yoga com a visão sistêmica e terapêutica 

o yoga como prática de regeneração e de reconexão

AULAS ONLINE

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Oceano

"O ser humano não é o corpo. Ele possui o corpo, manobra com o corpo, cuida do corpo, mas ele não é o corpo. Então o Yoga é um estilo de vida que cultiva o corpo, mas cultiva também a mente, trabalha com as energias. Você não deixa de praticar Yoga quando já não tem o corpo. Envelhecido, 89 anos, eu continuo praticando Yoga, mas sem trabalhar o corpo. É muito pobre a concepção do Yoga como ginástica física.”
(Prof. Hermógenes)

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por quê praticar

respiração

consciência corporal

autoconhecimento

acolhimento dos sentimentos

integração

autocuidado

flexibilidade do corpo e da mente

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contato

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AGENDE

aula experimental gratuita.

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Claudiane Górski

As aulas da Laira para mim eram o momento mais esperado do dia. Ela tem uma sensibilidade e consciência que capta a necessidade daquele dia de aula e é muita contribuição para todas as alunas. Cada aula é uma nova experiência pois amplia nosso estado de presença nos conduzindo a um bem estar do corpo, mente e espírito. Super recomendo

DEPOIMENTOS

Rosana Leite

Ela não é só uma professora de yoga, mas também uma orientadora espiritual. Uma pessoa totalmente voltada à natureza, à proteção ambiental. Uma pessoa que só tenho a agradecer, indiquei pra outras pessoas e todas falaram maravilhas dela. Inclusive uma paciente com dores, distúrbios de sono, ansiedade. Só tenho coisas maravilhosas a dizer. Sempre me senti muito bem com as aulas dela. Entrei com dores, desvios, bloqueios físicos e emocionais e me liberei todas as vezes que eu fui nas aulas. Saía diferente, saía melhor, fui ficando sem dor e apaixonada pelo yoga, porque ela tem realmente um diferencial, assim, a apresentar. Porque o Yoga é uma coisa interna, então não dá pra ser superficial. 

Kelly Mota

Realização, acordamos com esse impulso de que é preciso para uma sobrevivência. O yoga me ensina a viver o momento, de que o cuidar tem prioridades, que estar bem depende de como vejo o momento, yoga me traz equilíbrio, sabedoria. Porque não viver esse dia, sorrir, agradecer, deixar a vida mais leve? Yoga hoje na minha vida é uma realização

Rosana Lima

Adorei as aulas da Laira. Acho que ela tem um dom especial pra yoga. Ela é calma, explica muito bem, e respeita o tempo de cada um, pois temos nossas limitações... Enfim, me senti muito bem